Bebeklerde BLW Yöntemi Nedir?
BLW, bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde kullanılan bir beslenme biçimidir. Bebekler dünyaya geldiği ilk andan itibaren temel ihtiyaçlarını ebeveynleri karşılarlar ve bu ihtiyaçların en önemlisi beslenmedir. Bebeklerin, ilk altı ay anne sütü içmesinin, önemi doktorlar tarafından vurgulanır. Bebekler, ilk altı ay anne sütüyle eğer anne sütü yoksa formül süt ile beslendikten sonra ek gıda dönemine girerler. Ek gıdaya geçiş sürecinde anne ve babalar, bebekleri için hangi besini nasıl yedirmeleri konusunda araştırmalar yaparlar. BLW yöntemi katı gıdaya başlamaya hazırlanan bebeklere odaklanmış bir çeşit beslenme biçimidir.
BLW Nedir?
Tıp literatüründe “bebek liderliğinde beslenme” anlamına gelen BLW metodu, bebeğin kendi kendini beslemesini amaçlar. Bu yöntemde anne ve babalar gelişim ayına uygun besinleri bebeğine sunar. Bebek, yemek istediği yiyecekleri anne baba kontrolünde istediği miktarda ve sürede tüketebilir. Bu uygulamada başarılı olmada en önemli faktör ebeveyn sabrıdır çünkü bebekler ek gıda başlangıç döneminde çok az yiyebilir ya da döke saça yemek yiyebilir. Kelime anlamı olarak “Baby Led Weaning”in kısaltması olan BLW Türkçede bebeğin sütten kesilmesi olarak tanımlanır ancak günümüzde bir besleme yöntemini ifade etmek için kullanılır.
BLW Yöntemi Nasıl Uygulanır?
Bebek liderliğinde beslenmede besinlerin, bebeğin elleriyle rahatça kavrayabileceği büyüklükte ve sıcaklıkta olması gerekmektedir. Bebeklere daha çok çorba ve püre yedirmek akla gelse de BLW’de bebeklerin kendini ve çevresini tanıması için katı gıda verilmelidir. Püre veya çorba verilmesindense katı gıda verilmesi, bebeğin otonom becerilerini geliştirmesine yardımcı olur. Bebekler, yemeklerini kendileri yemeye başladıklarında, el ve göz koordinasyonları artar. BLW yöntemi, bebek kendi yemeğini kendisi yediği için, erken yaşta özgüven kazanmasına katkı sağlar. BLW yöntemiyle beslenmeye karar verilen bebek, mama sandalyesine oturtulur ve önüne bir tabak yerleştirilir. Tabaktaki yiyeceklerin, bebek için uygun sıcaklık yumuşaklık ve büyüklükte olmasına dikkat edilmesi gerekir. Bebeklerin motor becerileri henüz gelişmediği için küçük parçaları kavramakta zorlanabilirler. Ayrıca, fazla sıcak yiyecekler bebeklerde rahatsızlık yaratabileceğinden, yiyeceklerin ılık olması önem taşır. Aynı şekilde sert yiyecekler bebeğinizin nefes borusuna kaçabileceğinden tercih edilen gıdalar iki parmağımız arasında ezilebilen gıdalar olmalıdır.
Bebeğin tabağında fazla çeşit bulunmamasına özen gösterilmelidir; genellikle bir veya iki farklı besin sunulması tavsiye edilir. Böylece bebek, yiyecekleri tanır ve tatlarını kaydeder. Ek gıda aşamasına geçen bebeklerde alerji riskini en aza indirmek için "üç gün kuralı" uygulanır. Üç günün sonunda bebek alerjik bir tepki göstermediyse, bu yiyeceği tüketebilir ve ebeveynler başka besinler ekleyebilirler. BLW sürecinde bebeklerin asla yalnız bırakılmaması ve sürekli göz önünde tutulması önerilir. Bununla birlikte küçük ve yapışkan yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bu yöntem, bebeğin tamamen doymasını değil, besinleri tanımasını amaçlar. Ek gıdalara başlarken bebek, ne çok aç ne de çok tok olmalıdır.
BLW Yöntemi Ne Zaman Uygulanmaya Başlanabilir?
BLW uygulamasına başlamak için en önemli unsur ebeveynlerin bu sürece hazır olmalarıdır. Bebeklerin bu yönteme başlayabilmeleri için, altıncı ayı doldurmuş ve kendi başına dik bir şekilde oturabiliyor olması gerekiyor. Bebeğin herhangi çiğneme ve yutma problemi var ya da gelişimi tamamlanmamışsa bu yöntem tavsiye edilmez.
BLW Yöntemine Alışma Süreci Nasıl Olur?
BLW yöntemi, günümüzde birçok ebeveyn tarafından tercih edilen bir ek beslenme yöntemi olarak biliniyor. Bu yönteme başlamak isteyen ebeveynler için bazı ipuçları sıralamak gerekirse:
•Bebeğin mama sandalyesinde rahat bir şekilde oturmasını sağlamak,
•İlk başta bebeğin kolayca yiyebileceği yumuşak gıdaları sunmak,
•Bebeğin ne kadar yiyeceğine kendi başına karar vermesine izin vermek,
•Mümkünse bebeği aile yemeklerine dahil etmek,
•Bebeği aç veya yorgun olmadığı zamanlarda beslemek,
•Ek gıdalara rağmen emzirmeye devam etmek.
Ayrıca, bu süreçte bebeklere su içirmeyi de unutmamak önemli faktörler arasında yer alır.
BLW'de Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
BLW yöntemi uygulanırken bazı önemli noktalara dikkat edilmelidir; çünkü bebekler henüz kendi başlarına yemek yeme becerisini tam olarak kazanmamıştır. Bu yüzden boğulma riski ortaya çıkabilir. Bebeğin kendi kendini beslediği bu yöntemde, önem gösterilecek unsurlar şunlardır:
•Yaş grubuna uygun, yumuşak ve kolayca çiğnenebilen gıdaların seçilmesi önerilir.
•Yiyecekler küçük lokmalar halinde sunulmalıdır.
•Bebeğe yiyecekleri tutma ve ağzına götürme konusunda özgürlük verilmelidir.
•Besin alerjisi riskini göz önünde bulundurarak, her gıda tek tek test edilmelidir.
•Bebeğin mama sandalyesinde dik bir pozisyonda oturması sağlanmalıdır.
•Bebeğin yemek yeme süresine kendisinin karar vermesine izin verilmelidir.
•İstediği miktarda yemek yemesine müsaade edilmelidir.
Ayrıca, her bebeğin gelişim süreci farklıdır. Bu yüzden ebeveynlerin, bebeğin gelişimini dikkatle takip etmeleri ve süreci buna uygun bir şekilde yönetmeleri çok önemlidir. Bazı bebeklerde hem klasik yöntem hem de BLW yönteminin birlikte kullanılması daha faydalı olabilir. Çocuğun BLW yöntemi ile tüketemeyeceği yoğurt çorba gibi besinler klasik yöntem ile bebeklere verilmelidir. Döke saça yemek yeme özgürlüğü bebeklere verilmelidir.
BLW Yönteminde Ne Tür Yiyecekler Kullanılır?
BLW yönteminde, sebze ve meyveler buharda haşlanarak, veya fırınlanarak pişirilebilir. Bebek liderliğinde beslenmede, onların kavrayabileceği büyüklükte yiyecekler sunulmalıdır.
Ek gıdaya geçen bebeklere mevsime uygun sebzeler, örneğin patates, tatlı patates, havuç, brokoli ve karnabahar, buharda haşlanarak verilebilir. Ayrıca, elma ve armut gibi sulu meyveler de buharda haşlanarak sunulabilir. Muz ise parmak şeklinde doğranarak ve hafif ezilerek bebeğe verilebilir.
Çiğneme becerileri gelişen bebeklere genellikle 7. aydan itibaren kırmızı et verilmeye başlanabilir. Kuzu eti tercih edilmelidir, çünkü genellikle daha az alerjendir ve demir emilimi daha iyidir. Çiğneme becerileri gelişen bebekler için tavuk da verilebilir; bu tür etler haşlanarak bebeğe verilmelidir.
Zamanla omlet, makarna, köfte ve pankek gibi yiyeceklere geçiş yapılabilir. 8. aydan itibaren balık tüketimi önerilir; somon, hamsi ve istavrit gibi balıklar buğulama yöntemiyle veya fırınlanarak pişirilmelidir. Yoğurt, haşlanmış taze fasulye, kıyma ve avokado da bebekler için uygun besinler arasındadır. BLW yöntemiyle beslenen bebekler, ellerini daha etkin kullandıkları için, çatal ve kaşık tutmayı daha hızlı öğrenebilirler.
BLW Yönteminin Avantajları Nelerdir?
BLW yönteminin birçok avantajı bulunuyor. Öncelikle, bu yöntem bebeğin motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olur. Bebek kendi yemeğini kendisi yediği için, besinlerin görünüşünü, tadını, dokusunu ve kokusunu öğrenebilir. Ayrıca, besinleri çiğneyerek yediği için çiğneme becerileri hızla gelişir.
BLW yöntemiyle beslenen bebekler zamanla açlık ve tokluk sinyallerini daha iyi algılar, bu da gereksiz kilo alımını önler. Ayrıca, bu yöntemi uygulayan çocuklarda genellikle yemek seçme eğilimi de daha az olur. Tatlılara aşırı düşkünlük gösterme olasılıkları da azalır.
Bebek liderliğinde beslenme, bebeklerin fiziksel ve zihinsel gelişimlerini daha hızlı ilerletebilir.
BLW Yönteminin Dezavantajları Nelerdir?
Her yöntemin olduğu gibi BLW yönteminin avantajları ve dezavantajları bulunuyor. Dezavantajlar arasında, bu yöntemle ek gıdaya başlayan bebeklerin ilk başlarda çok az yemesi yer alabilir. Bu süreçte ebeveynlerin sabırlı olması gereklidir. Ayrıca, bebeklerin kendi başlarına yemek yemesi etrafın dağılmasına ve kirlenmesine yol açabilir, bu da ebeveynlere temizlik açısından ek iş yükü getirebilir. Bu durumu hafifletmek için mama sandalyesinin altına örtü serilebilir ve bebeklere mama önlüğü giydirilebilir.
Her bebek, 6 aylık olduktan sonra bu yöntemi uygulamaya hazır olmayabilir çünkü her bebeğin gelişim hızı farklıdır. Beslenme sırasında kusma ve öğürmeler yaşanabilir; bu durumun kontrol altında tutulması önemlidir.Çünkü bebeklerde bu tür olaylar korkuya neden olabilir.
Bebeğinizin besin alerjilerini belirlemek amacıyla, 3 gün kuralını uygulayabilirsiniz. Eğer bu sürecin sonunda herhangi bir alerjik reaksiyon meydana gelirse bir doktora başvurmanız en uygun adım olacaktır.
BLW yöntemine havuç, bal kabağı, tatlı patates, brokoli ve karnabahar gibi sebzelerle başlayabilirsiniz. Bebeklerin tabaklarına çeşit çeşit yiyecek koymak yerine, genellikle bir veya iki çeşit yiyecek sunmak daha uygun olacaktır. Örneğin, brokoli ile birlikte bir miktar yoğurt da verebilirsiniz.
BLW yöntemine geçmeden önce, bebeğinizin tek başına oturabilme yeteneğine sahip olması gereklidir. Altı ayını doldurmuş ve desteksiz oturabilen bebekler, bu yönteme geçiş yapabilirler. Bebeğinizi beslerken yalnız bırakmamak bir diğer önemli adımdır.
